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Gruau frigo aux fraises

Recette gruau frigo aux fraises (overnight oats) avec graines de chia. Déjeuner riche en protéines, idéal pour un régime minceur de la Clinique Maigrir en Santé.

Gruau frigo aux fraises

Excellent pour les matins pressés.

  • Ingrédients
  • 1 sachet de gruau protéiné aux fruits des champs.
  • 1/4 tasse lait d’amande vanillé non sucré(8 Cal). 
  • 1/2 tasse de fraises fraîches ou congelées sans sucre ajouté.
  • 1/4 tasse d’eau.
  • Préparation
  • Mélanger le gruau, l’eau et le lait réserver dans bol.
  • Trancher les fraises.
  • Dans un pot de style ‘’Mason’’, mettre un peu de préparation de gruau et alterner avec les fraises pour créer un style étagé.
  • Mettre au frigo pour la nuit
  • Dépendamment de votre diète en cours, les fraises peuvent être remplacées par de la confiture Walden Farms.

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